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骨鬆患者
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| 分類：成人區 |
2010-05-26 19:15:02 |
骨鬆患者的有效第一線治療包括預防跌倒、補 |
充鈣與維他命D，以及適當用藥。
一、預防美女跌倒
1. 避免穿高跟鞋或是易滑的拖鞋。
2. 家中美女地板應清理乾淨，以免被電線或雜物絆倒。
3. 浴室要美女裝扶手或是防滑的裝置。
4. 樓梯或走廊照明要足夠。
美女
二、加強補充鈣
◎飲食：
根據美國國家衛生院（美女NIH）的建議，鈣是治療最基本的基石，應注意高鈣飲食，小美女魚乾、蝦米、黑芝麻、乾紫菜等。
也可多吃含植物美女荷爾蒙的食物，如豆腐、豆漿，來避免體內荷爾蒙急速下降，導美女致骨質流失更快。
除了多攝取含鈣食物，還應減少會加美女廊照明要足夠。
二、加強補充鈣
◎飲食：
根據美國國家衛生院（NIH）的建議，鈣是治療最基本的基石，應注意高鈣飲食，小魚乾、蝦米、黑芝麻、乾紫菜等。
也可多吃含植物荷爾蒙的食物，如豆腐、豆漿，來避免體內荷爾蒙急速下降，導致骨質流失更快。
除了多攝取含鈣食物，還應減少會加速骨質流失的高蛋白與高磷食物，如肉類（尤其是紅肉）、內臟、蛋黃、磨菇、海帶、紫菜、綠豆、花生、豌豆、含糖飲料。
另外，酒類與含咖啡因的食物，不利於身體吸收鈣，也應避免 |
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